분할과 바벨로우에 대해 몇가지 궁금한 점이 있어 헬스 오래하신 형님들께 여쭤봅니다. 

1. 바벨로우 동작이 잘 안돼서 시티드케이블로우로 대체하고 있는데 바벨로우를 더 연습해서 바벨로우를 하는게 등근육 발달에 더 좋을까요??

2. 바벨로우를 잘 하려면 어떤 훈련을 하고 어떤 부위를 단련시켜야 할까요?

3. 초보에겐 무분할이 2분할보다 더 효과적인가요 

4. 다른 운동들로 루틴을 짜는 것보다 빅머슬7 운동만 하는 것이 초보자에게 더 효과적인가요

제품 랭킹 TOP 5 더보기

번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 몬스터짐 서포터즈 2기 명단 공개 [2] 트레이닝 몬짐레이디 2019.03.05
56549 데드리프트 뽑을때 new 트레이닝 초초당당 2019.04.19
56548 업라이트로우 [1] new 트레이닝 하이루바이 2019.04.19
56547 스쿼트할때 무릎통증때문에 병원가보려는데 [4] new 트레이닝 민쨩 2019.04.19
56546 자세교정 문의드립니다 [2] new 트레이닝 호야야야 2019.04.19
56545 운동량질문드려요 [6] new 트레이닝 홍구다 2019.04.19
56544 중둔근 어떻게 키우나요? ㅜㅜ [1] new 트레이닝 겨울 2019.04.19
56543 미니컷팅 기간 얼마나 잡으시나요? [3] newfile 트레이닝 lee9797 2019.04.19
56542 벌크업이나 린매스업때 [9] new 트레이닝 전성재 2019.04.19
56541 루마니안 데드 질문드립니다. [3] new 트레이닝 맘보웨이터 2019.04.19
56540 운동 방향.. [9] new 트레이닝 161cm 2019.04.19
56539 운동시간 문의드려요 [4] new 트레이닝 pistard 2019.04.19
56538 부스터 숨가쁨 [3] new 트레이닝 깽정 2019.04.19
56537 스쿼트 할때 무릎통증이 약간 있는데 [6] new 트레이닝 민쨩 2019.04.19
56536 헬린이 벌크업 관련 질문있습니다. [7] new 트레이닝 라페라리 2019.04.19
56535 어떻게해야살이빠질까요... [5] new 트레이닝 헬리닝2222 2019.04.19
56534 어깨운동 안하시는 형들 계신가요?? [5] new 트레이닝 Samurai 2019.04.19
56533 박승현씨 방송보니까 [5] new 트레이닝 Chavely 2019.04.19
56532 궁금한 것이 있습니다 [3] new 트레이닝 그리게라 2019.04.18
56531 견갑골 불균형- 현재 짝가슴 질문 [9] newfile 트레이닝 00923 2019.04.18
56530 2접시 x 2세트 [6] newfile 트레이닝 부산헬린쓰 2019.04.18

질문과 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 1036 pt
  • 2 Thor_ 879 pt
  • 3 아들이야너 861 pt
  • 4 151 845 pt
  • 5 Pizza 565 pt
  • 6 크나큰 510 pt
  • 7 superhotdog 308 pt
  • 8 치업 204 pt
  • 9 헬스장갈렙 122 pt
  • 10 커팅러 115 pt

많이 본 질문

  • 전체
  • 트레이닝
  • 영양
  • 쇼핑
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL