안녕하세요 .제가 운동을 하는데 

맨처음엔 너무 기초가 없어서 pt로 진행을 해왔습니다. 그래서 그날마다 한부위를 정해 하는걸로 해왔는데요 . 다름이 아니라 헬린이분들보시면 다들 무분할로 하루에 여러곳을 하시더라구요 . 지금은 헬스7개월 차구요 .지금 또한 운동을 할때 pt할때와같이 계속 한부위를 1시간에 20세트 정도해왓습니다. 다른분들 처럼 무분할로 여러부위를 하는게 나을까요.?.?ㅜㅜㅜ 헷갈립니다. 조언좀 주십시요 ㅜ__ㅜ

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56593 헬린이가 장염으로 질문드립니다 [3] new 트레이닝 Hellrinyl 2019.04.21
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56591 요즘 체지방 걷어내느라고. 웨이트 잠시 쉬고. 유산소 많이하고잇는데./ [2] new 트레이닝 보보스 2019.04.21
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56587 운동 셋트수와 데드리프트 질문입니다 ㅠ [2] new 트레이닝 hg5529 2019.04.21
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