선생님들 다이어트 시작하고 매일 최소 20분은 뛰어주는데 허벅지 뒷쪽 알배김이 거의 매일 유지되서 하체 하는 날때 집중력이 떨어지는데, 매일 알배김은 다리가 부실해서 그런걸까요...?

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번호 제목 분류 글쓴이 날짜
54831 초보자 종합루틴좀 봐주세요 new 트레이닝 소울킹 2019.02.20
54830 한달 프로틴 섭취량이 5kg면 [1] new 트레이닝 소울킹 2019.02.20
54829 스피닝 질문드립니다 new 트레이닝 김헬린 2019.02.20
54828 부스터 펌핑제질문이요ㅠ [3] new 트레이닝 망기 2019.02.20
54827 벤치할때 명치 찍고? 멈춰서? [1] new 트레이닝 애봉이 2019.02.20
54826 이게가능한건가요? [6] new 트레이닝 야전 2019.02.20
54825 헬스장 가는데 얼마나 걸리시나요? [5] new 트레이닝 jjg711 2019.02.20
54824 주2회밖에 못하는데 부위 어떻게 나눌까요? [5] new 트레이닝 yeonseok7726 2019.02.19
54823 헬스 6개월차 3분할 루틴 점검 부탁드립니다~! [3] new 트레이닝 개라이언 2019.02.19
54822 국가대표 보디빌더는 내츄럴인가요? [8] new 트레이닝 wlfktl 2019.02.19
54821 팔이 잘안커요 [7] newfile 트레이닝 팔씨름맨 2019.02.19
54820 루틴좀 봐주세요! [2] new 트레이닝 힘이난다 2019.02.19
54819 스트렝스 훈련 루틴 조언 부탁드려요 [4] new 트레이닝 2년쉰헬린이 2019.02.19
54818 루마니안 세트 수 [3] new 트레이닝 이쁜민경이 2019.02.19
54817 달리기 스피닝 체지방 [3] new 트레이닝 김헬린 2019.02.19
54816 데드리프트 정강이 긁힘 질문요! [22] new 트레이닝 홍복서 2019.02.19
54815 안녕하세요~ 샤터+크레아틴+타우린 구매하려하는데요 괜찮은지요 [5] newfile 트레이닝 방아이 2019.02.19
54814 크나큰 쪽지봐라 [13] new 트레이닝 강남 2019.02.19
54813 한쪽 가슴 근력 감소... 미치겠습니다 [1] new 트레이닝 노력킹 2019.02.19
54812 벤치장인형님들 [5] new 트레이닝 몸짱이돼보자 2019.02.19

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