생선파티......


09:00 닭가슴살 쉐이크, 비타민, 아르기닌 

12:30 마이프로틴 웨이 2스쿱, 편의점 도시락(운동후)

16:00 삶은 계란 4, 비타민, 아르기닌 

20:00 생선(코다리, 가재미), 백미밥 200G

23:00 닭가슴살 쉐이크, 밀크시슬


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공지 이제 쓸만한 짤이없다 에휴 일단 일지왕 공개 [2월] [2] 운동일지 몬짐레이디 2019.03.04
37075 3/19 등, 이두 웨이트 꼬티핀다 2019.03.20
37074 3.19일 영양일지 [2] file 영양일지 내여친바벨 2019.03.20
37073 3.19일 하체 [4] updatefile 웨이트 내여친바벨 2019.03.20
37072 3/19 운동일지입니다.(등) [6] updatefile 웨이트 tigeraph 2019.03.20
37071 3/19 영양일지입니다. [2] file 영양일지 tigeraph 2019.03.20
37070 3/19 오늘은 내 생일이야 [3] file 웨이트 커팅러 2019.03.19
37069 3월 19일 화요일 영양일지 [2] file 영양일지 makimakima 2019.03.19
37068 19/3 화 어깨운동일지 [1] 웨이트 Polizei 2019.03.19
37067 18/3 월 등 운동일지 [1] 웨이트 Polizei 2019.03.19
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37060 3월 18일 월요일 영양일지 [6] file 영양일지 makimakima 2019.03.18
37059 3/18 가슴삼두 웨이트 꼬티핀다 2019.03.18
37058 영양 일지(3. 18, 월) [2] file 영양일지 블루ㅤ3 2019.03.18
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37056 3/18 운동일지입니다.(가슴) [4] file 웨이트 tigeraph 2019.03.18

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