Screenshot_20190124-175013_Samsung Health.jpgScreenshot_20190124-175007_Samsung Health.jpg20190124_081424_562.jpg20190124_110136_028.jpg20190124_143027_511.jpg20190124_173827_758.jpg 차례대로 아침 간식 점심 저녁 임다.

아침= 씨리얼

점심= 밥+닭가100g+스크램블 계란 2개

저녁= 고등어 두토막+밥

간식= 운동 전 게토레이,아몬드 30알,신타6 아이솔 한스쿱

꺄륵 오늘은 칼로리 스뮤스하네요!

제품 랭킹 TOP 5 더보기

번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 설날을 코앞에 두고 일지왕 발표 [1월] [3] 운동일지 몬짐레이디 2019.02.01
36711 2/20 등운동일지! new 웨이트 아이언그립 2019.02.20
36710 19 02 20 수 운동가기전 newfile 영양일지 금새로키팬 2019.02.20
36709 2. 20. 영양일지. new 영양일지 페로몬가이 2019.02.20
36708 2. 20. 운동일지. new 웨이트 페로몬가이 2019.02.20
36707 19/Fe/20 수 하체 운동 일지 [1] new 웨이트 Polizei 2019.02.20
36706 19/02/20 (수) 어깨 + 삼두 운동 일지 [2] newfile 웨이트 홍복서 2019.02.20
36705 2.20일 공복웨이트,하체 [3] newfile 웨이트 내여친바벨 2019.02.20
36704 2/20 어깨운동 일지 [1] new 웨이트 멍뭉이 2019.02.20
36703 2.19일 영양일지 [1] newfile 영양일지 내여친바벨 2019.02.20
36702 2월 19일 화요일 운동일지 [4] new 유산소 makimakima 2019.02.19
36701 2월 19일 화요일 영양일지 [6] newfile 영양일지 makimakima 2019.02.19
36700 2/19 운동일지입니다.(어깨) [7] newfile 웨이트 tigeraph 2019.02.19
36699 2/19 영양일지입니다. [6] newfile 영양일지 tigeraph 2019.02.19
36698 02/19 운동일지 [4] newfile 웨이트 치업 2019.02.19
36697 2. 19. 영양일지. [2] new 영양일지 페로몬가이 2019.02.19
36696 2. 19. 운동일지. [2] new 웨이트 페로몬가이 2019.02.19
36695 간만에 쓰는일지 [3] update 웨이트 스콜피언 2019.02.19
36694 19/Fe/19 Di 가슴 운동 일지 [5] update 웨이트 Polizei 2019.02.19
36693 19/02/19 (화) 등 운동 일지 [6] updatefile 웨이트 홍복서 2019.02.19
36692 2.19일 공복유산소,어깨삼두 [6] updatefile 웨이트 내여친바벨 2019.02.19

많이 본 일지

  • 전체
  • 운동
  • 영양
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL