아침 외근이라...새벽 운동 ㅠㅠ 사람 너무 많아서 힘드네요..


 :  30세트 

시티드 로우 머신 : 10세트 

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  다운 : 10세트 

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케이블 풀오버 : 5세트 

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케이블 시티드 로우 : 5세트 

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업도미널 크런치 머신 : 5세트( 15)


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