번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 이제 쓸만한 짤이없다 에휴 일단 일지왕 공개 [2월] [2] 운동일지 몬짐레이디 2019.03.04
36961 20170531 하체 - 내맘대로식 고볼륨 트레이닝 [3] file 웨이트 야복 2017.05.31
36960 5. 2 스쿼트 - 1rm기록측정(영상有) [13] file 웨이트 삼대오백 2014.05.02
36959 빈약한 윗가슴 채우기 - 가슴 운동 52.6kg / 2015. 4. 13 [5] file 웨이트 물향기 2015.04.13
36958 9/3 140kg 17회 할수없다?? 관심받고 싶어서쓴글이다? 관종이다? 말많았던 스쿼트 140kg 17회 가 아니고 18회 또한 고중량 레그프레스 . 고중량 바벨런지 할수있다는걸 증명하기 위해서 오늘 찍은 영상 일지에 넣었습니다. [38] file 웨이트 가벼운무게로무겁게 2015.09.03
36957 28. two two super sets. back+chest, shoulder+biceps [10] 운동일지 건강지킴이 2013.12.28
36956 오늘운동 등+어께 [8] 운동일지 남구김종국_youyoan12 2014.01.07
36955 9/12 영양 [2] file 영양일지 강경원선수팬 2015.09.12
36954 5.30 가슴운동 with 강경원 선수 버프... [10] 웨이트 reindeer 2015.05.30
36953 29 chest,leg,shoulder,biceps [5] 운동일지 건강지킴이 2013.12.29
36952 새벽반 헬린이 [37] file 웨이트 헬린이  2016.12.08
36951 곰#100.가슴 (100회 특집!! 추석특집!! in 인천 동춘동 NFGYM with 포카칩&의학공부) [30] file 웨이트 김곰 2015.09.27
36950 헬스장에 예쁜여자가!! [10] 웨이트 페이스메이커 2015.03.27
36949 [몬스터짐캠퍼스] IFBB PRO 강경원 선수님 GT 후기 [22] file 웨이트 포카칩 2018.01.19
36948 곰#112. 팔.. 제발 두꺼워져라.. [26] file 웨이트 김곰 2015.11.11
36947 1월 6일 운동일지(어깨 삼두) [8] 운동일지 강거 2014.01.06
36946 새벽반 헬린이 [28] file 웨이트 헬린이  2017.01.04
36945 10/7 하니 하체/가슴 (설기관선수 하체팁) [16] file 웨이트 무지개빛하니 2015.10.08
36944 3/1(목)영양일지 [3] file 영양일지 한울 2018.03.02
36943 오늘운동 하체+삼두 [15] 운동일지 남구김종국_youyoan12 2014.01.09
36942 10/29 하니 설기관선수랑♬ [18] file 웨이트 무지개빛하니 2015.10.30

많이 본 일지

  • 전체
  • 운동
  • 영양
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL