웨이트

1.11 등 9

2019.01.11 19:11

크나큰

  • 스트레칭 및 암풀따웅~


  • #등
  • 풀업 4셋
  • 바벨로우 5셋+D
  • 랫풀다운 8셋(와이드5 언더3)
  • 와이드 로우로우 4셋
  • 롱풀 5셋
  • 원암덤벨로우+덤벨풀오버 끗

  • #이두
  • 바벨컬4 덤벨컬4 해머컬4IMG_20190111_130017.jpg

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