• 스트레칭 및 레이즈 웜업


  • #어깨
  • 사레레 4셋
  • OHP 7셋+D
  • 해머숄프 5셋
  • 덤벨프레레 3셋
  • 케이블 리닝사레레 4셋
  • 리버스팩덱+패러럴숄프 끗

  • #삼두
  • 라트익4 로프다운4 로프오버헤드3FB_IMG_1547981458389.jpg

제품 랭킹 TOP 5 더보기

많이 본 일지

  • 전체
  • 운동
  • 영양
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL