아침 7시00분

KakaoTalk_20190217_214309783.jpg 고구마 플레인요거트 삶은계란 바나나 리코타치즈


운동전 9시00분 집에서 아메리카노 더블샷한잔


오랜만에 아침에 하체운동할라고 천연부스터인 커피한잔땡깁니다~


점심 12시30분

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자연별곡에서 오늘 어머니랑 먹었내요 ㅋㅅㅋ... 오랜만에 자연별곡가니 맛있는거 많아서 잔뜩먹긴했내요... 특히 양념새우장에 밥 비벼먹으니 엄청 맛있더라구요!! 딸기디저트도 나름 괜찮더라구요~  그래서 오늘 저녁 간단히만 챙겨주고 집에서 유산소했습니다!!


저녁 20시00분


고구마 1개 스트링치즈 1개


후... 오늘 자연별곡에서 너무 잘 먹긴했내요 ㅋㅅㅋ 관리하면 금방돌아오지만 뷔페같은대가서 멘탈 잘못잡으면 너무 풀어져서 정신 확 잡고가야하내요!! 그럼 다시 일주일동안 식단관리 열심히 하겠습니다~

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