06:30

20190103_063853.jpg


09:00

컴뱃웨이1.5 + 메치니코프


12:30


20190103_124013.jpg

간만에 식당갔는데 생선 대가리만 남아있었네요 ㅡ.ㅡ


15:00

닭100g + 경주빵1개 + 떡1개


19:00

회식


21:00~23:00 어깨조지고 유산소30분

소화를 덜시켜서 그런지 상당히 피곤합니다


23:30

20190103_234904.jpg

컴뱃웨이1.5 + 아몬드브리즈190ml + 슬라이스 아몬드

프로틴 숟가락으로 퍼먹으니 색다르군요


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