마구 일탈하려다가 도시락으로 퉁쳤습니다;;


09:30 닭가슴살 쉐이크, 비타민, 아르기닌 

12:30 마이프로틴 웨이 2스쿱, 한솥 도시락(운동후)

16:00 닭가슴살 쉐이크, 비타민, 아르기닌 

19:00 소고기 무국, 백미밥 150G

22:30 프로틴 브라우니, 밀크시슬


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