9시 기상 밥150g,사과반쪽,닭150g

B612_20190119_141803_689.jpg


11시 운동전 부스터

2시 운동후 프로틴

3시 밥150g+계란,닭200g

7시 파스타150g+계란,닭가슴부침200g

10시 찐빵3개,닭부침200g

아 아프고 난후 식욕조절도 못하고
다이어트는 원점이고..
기분이 안좋네요

제품 랭킹 TOP 5 더보기

많이 본 일지

  • 전체
  • 운동
  • 영양
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL