최근에 자는 도중에 꼭 한 번씩 깨게 되었는데 (전에 이 글을 올렸었죠) 
자기 1시간 전 쯤 먹던 카제인을 없애니 증상이 싹 사라졌습니다.

사실 한 스쿱을 먹은 것도 아니었고
15g 정도를 조금 조금씩 먹은 것 뿐이었는데 이런 문제가 생기네요. 

왜 몇몇 분들이 자기 전에는 카제인을 절대로 먹지 않는다고 말씀하시는지 알겠네요.

역시 자기 전에 먹는 것은 뭐가 되었든 간에 좋지 않나 봅니다. 
선수이시거나 벌크를 반드시 해야 하는 상황에 놓이시지 않는 이상... 
그리고 현재 취침 전 카제인 드시고 있는데 별 문제 없으시면 여기에 신경쓰진 말아 주세요 ㅎ
사람마다 체질은 다르니까요. 

그래도 여전히 저는 카제인 마니아입니다. 그 걸쭉한 느낌이 정말 좋거든요 ㅎㅎ
식간에, 그리고 운동 후에 조금씩 섞어 마셔야 겠어요. 

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