10/24 영양일지 4

2015.10.24 20:01

포카칩

8:10 조식(딜리셔스프로틴 1/2)

(오전/등)
운동 전 아메리카노 1/2
운동 중 아미노라이츠1
운동 후 애니멀웨이1

13:00 닭가슴살 샐러드, 적포도 주스(설탕시럽 X)

(오후/팔)
운동 전 샤터1
운동 중 아미노라이츠1
운동 후 RCSS 아이소트로픽맥스1

18:30 후라이드치킨 3조각, 맥주 2잔

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