9/17 영양일지 12

2015.09.18 03:16

포카칩

8:10 조식(딜리셔스프로틴 1/2), ON CLA1
8:45 요거트

아침에 먹는 걸 깜빡해서 뒤늦게.

12:00 퀴노아 도시락, 식빵2, ON CLA1, 아메리카노1

17:00 식빵2, 닭가슴살 100g, ON CLA1

19:40 BBQ텐더치킨 4조각, 양념치킨 2조각, 나우 녹차캡슐1, ON CLA1

21:45 수미칩, 고기 2조각
23:50 오지치즈후라이 2/3, 프렛즐 과자 많이, 나우 녹차캡슐1, ON CLA1. 맥주 2잔

9/17 2:00 모카초코1

영양이고 자시고 아몰랑ㅋ

20150917_080713.jpg

20150917_084752.jpg

20150917_193914.jpg

20150917_201555.jpg

20150917_220309.jpg

20150917_235004.jpg

20150918_020448.jpg

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
5230 크레아틴과 수분 [4] everlasting 2015.07.03 1491
5229 하루 단백질량 채우려고하는데 [6] 맛꼬방 2015.07.03 470
5228 운동직후 몬스터밀크 와 마요빌드 질문 [12] 쿨가이승현 2015.07.03 745
5227 기본적인 영양소에 대한 궁금증과 기타 [2] 고라니득 2015.07.02 344
5226 내일운동할때 핫식스 먹어도 될런지??? [7] 가벼운무게로무겁게 2015.07.02 1381
5225 노익스 3분의 1 [1] skocv136 2015.07.02 320
5224 이제품어떤가요? [1] file 독고 2015.07.02 337
5223 몬스터마트 배송지역. [2] 내가제일섹시해 2015.07.02 566
5222 여드름 문제가 있어요 [3] 하프실 2015.07.02 463
5221 옵티멈 크레아틴 섭취법좀 알려주세요. [3] 하스터 2015.07.02 510
5220 부스터 의존도가 높아지는 것 같아요 [7] 쑹군 2015.07.02 414
5219 아침 운동할때 질문있습니다. [4] Ailee91 2015.07.02 344
5218 저한테 맞는 보충제 추천해주세요!! [8] yoda 2015.07.02 384
5217 포대유청에 대해 질문 드립니다. [11] 양준혁 2015.07.02 6708
5216 다이어트!!!!!!!!!!!!! [6] 영쓰 2015.07.02 327
5215 카페인 없는 부스터 추천부탁드립니다~ [6] kjm2565 2015.07.02 454
5214 보충제 질문입니다~한번씩 보구 지나가시면 감사하겟숩니당 헤헷 [9] 박성용 2015.07.02 313
5213 풀업밴드 살려고 하는데요 [5] 초보중초보 2015.07.02 935
5212 7/1 영양일지입니다. tigeraph 2015.07.01 250
5211 두가지 질문있습니다! [12] 홍딜러 2015.07.01 404

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 450 pt
  • 2 Thor_ 434 pt
  • 3 Pizza 401 pt
  • 4 미니밍 400 pt
  • 5 아들이야너 214 pt
  • 6 크나큰 116 pt
  • 7 HONGPARK 78 pt
  • 8 퍼펙트바디 60 pt
  • 9 재미짐다이어트 56 pt
  • 10 수야 39 pt