안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.

 

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오늘은 머슬테크의 메인모델이기도 하였고 올림피아에서 로니콜먼의 맛수로 유명한 제이커틀러가 직접 생산한 제품~ Jay cutler사의 elite series Amino Pump에 대한 리뷰입니다.


미스터 올림피아 제이커틀러가 자신이 직접 먹었던 스택을 제품으로 만들었다는 Elite series 중 Muscle Building Amino Formula라는 이름을 내걸고 나온 이 제품은 아미노산 인듯 하면서 pump란 말을 들었을때 혈관확장제는 부스터일지도 모른다는 생각을 하게 됩니다. 제품의 계열이 불분명하다는 것인데.....이 제품은 어떤 성분을 가지고 있는지 한번 살펴보겠습니다.



1. 평소 운동 스타일 및 보충제 구매 스타일

운동을 길게 하는편은 아니지만 1시간안에 최대한의 세트수를 가져갈려고 노력하며 운동을 합니다.(물론 제대로 집중해서 했을때만^^). 아무래도 바쁜생활을 하다보니 운동시간은 최소화하면서 효과를 볼 수 있도록 노력하고 피로 회복에 상당한 초점을 맞추고 있습니다. 수면시간도 줄여야 하기 때문에 정상적인 회복이 불가능한 것은 당연하다고 생각합니다. 체중이 워낙 잘 빠지는 편이기 때문에 운동중에도 항상 무엇인가를 챙겨먹는 편인데 그중 즐기는 부분이 류신이 다량 함유된 BCAA나 류신단독, 그리고 타우린, 그리고 아르기닌류입니다.


아미노산 제품을 구매할때는 그 안에 내가 필요한 아미노산이 원하는 만큼 들어가 있냐에 초점을 맞춥니다. 모든 아미노산이 들어가 있는 제품도 좋겠지만, 비필수아미노산(NEAA)의 경우 부족할 가능성이 거의 없으며 정상적인 식사패턴에서는 체내에서 부족량을 생합성하기때문에 필수아미노산(EAA)섭취에 신경을 쓰는 편이고 그중에서도 류신, 리신과 준필수아미노산인 글루타민, 아르기닌 그리고 아미노산 유사물질로 타우린이 들어간 제품을 매우 좋아합니다.


항상 너무 많은 성분(제가 유일하게 성분이 많으면서도 좋아했던 제품이 노익스, NO신테사이즈 였던것 같습니다)보다는 제가 필요한 성분만을 딱 넣은 제품이 없을까라고 생각하며 컨텍을 하던중 제이커틀러의 제품이 출시되었고 LEGEND란 부스터와 함께 나온 이 제품에 관심을 가지게 되었습니다. 왜냐하면 이름에 pump가 들어가 있었기 때문입니다.

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2. 기존에 같은 category tap에 먹던 제품 및 해당제품 선택이유

아미노산제품중에 섭취하였던 제품이 있다면 몬스터아미노, XTEND, 모던BCAA, BCAA-G 등의 BCAA가 있었고 BPI의 BLOX, 옵티멈의 아미노에너지, 제품을 먹어봤었습니다. 가장 좋아했던 제품은 옵티멈의 아미노2222라는 타블렛제품으로 고소하게 씹어먹는 재미가 있어서 좋아했던것 같습니다. 제가 아미노산을 먹는 이유는 딱 두가지인데....


첫째, 유당불내증이 심하기 때문에 단백질파우더보다 운동직후 포도당과 함께 아미노산을 먹고 집에가서 일반식으로 식사를 하는 패턴을 주로 사용하기 때문입니다.


둘째, 류신이 단백질합성의 추가적인 신호기전이므로 류신을 섭취하기 위해 BCAA나 류신단독제품을 자주 섭취하였습니다. 


이 제품을 선택한 이유는 위에서도 잠깐 언급했지만 올림피아 제이커틀러가 실제로 사용하던 스택이고, 제품이름에 PUMP가 눈에 들어왔기 때문입니다. 아미노산 제품인데 PUMP면 아르기닌이 들어있겠구나 하고 생각하고 이 제품을 접하게 되었죠. 일단 성분을 보지 않은 상태에서 한번 먹어봤는데 정말 신기할 정도로 펌핑이 오는 것이었습니다. 왠만한 부스터나 혈관확장제보다도 더욱 좋은 펌핑감에 살짝 놀라면서 제품의 성분을 유심히 보게 되었습니다.



맛 : ★★★★

= 상당히 부담없고 먹기 쉬운맛입니다. 아미노산 제품들이 대부분 맛을 괜찮게 뽑아내지만 문제는 아미노산의 천연적인 맛을 가리기 위해 너무 달다는 것인데, 이 제품은 너무 달지도 않고 부드럽게 잘 넘어가는 맛이라고 할 수있습니다. 합성감미료의 뒤통수를 때리는 맛은 없네요.   

 

입자상태 : ★★★

= 머슬테크의 광고모델을 하면서 머슬테크 제품을 많이 먹어봐서 그런지 이 제품도 입자가 머슬테크처럼 매우 곱습니다. 곱디고와 날리는 수준이 심각합니다. 제품 섭취량이 조금이라 정말 다행이라고 할 수 있죠.  


섞임 : ★★★★★

= 찬물에 섞었는데 아주 잘 풀립니다. 쉐이킹 없이도 잘 풀리고 뭉치지도 않습니다. 제품입자가 매우 곱다보니 잘 섞이는 것 같습니다.

 

펌핑감 : ★★★★

= 아미노산 제품이라 펌핑에 대해서는 부스터나 혈관확장제만큼 기대하지 않았는데 이 제품은 그 이상이라고 할 수 있습니다. 정말 펌핑감 하나는 최고라고 할 수 있는 제품....제가 제품을 먹어보고 놀란 제품이 몇 없는데 이 제품이 그중 하나입니다.

 

근력증가 : ★★★
= 아미노산 제품이지만 크레아틴이 있어서 그런지 어느정도 근력증가를 엿볼수 있습니다. 크레아틴+베타알라닌+타우린 조합이 잘 작용하는것 같습니다.

 

지구력증가 : ★★★★★

= 베타알라닌+타우린+아그마틴 조합이 지구력에도 도움을 많이 줍니다. 카페인을 함유하고 있지 않아 부족하리라 생각을 했지만 기대 이상의 효과를 보여주는 제품이라 아주 마음에 듭니다. 

 

집중도증가 : ★★★★★

= 카페인이 없어서 그런지 심장박동이 증가하지 않고 고요하게 밀어주는 효과가 있습니다. 집중력면에서 아주 좋은 편입니다. 아무느낌없이 펌핑이 되면서 운동에 집중되는 것이 참 인상적이었습니다. 


 

 

4. category 내 성분 상세리뷰

 

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이 제품은 1서빙 9.5g이며 1스쿱 용량입니다. 그 안에 유효성분이 8.1g이 들어있습니다.  주요 성분으로는 크레아틴, L-아스파르트산, 베타-알라닌, 글리세롤, L-LEUCINE, 타우린, 아그마틴으로 이루어져 있습니다. 성분은 총 7개로 그중 아미노산은 3개, 아미노산 유사물질 2개, 아미노산 대사물질 1개, 기타1개로 이루어져 있습니다. 이 성분들의 조합은 처음 접했을때 아미노산인가, 부스터인가, 혈관확장제인가 구분하기 어렵기 만들지만 정확히 보면 아미노산을 베이스로 한 깔끔한 부스터로 보는 것이 맞다고 봅니다.


크레아틴과 베타알라닌은 서로 상호작용하여 크레아틴 단독보다 근력 증가 부분에서 시너지 효과를 보이며, 베타알라닌은 완충제로서 체내 산화를 막아 카페인처럼 운동 수행의 지속력을 증가시키는 물질입니다. 또한,, 체내에서 카르노신으로 합성되어 항산화제로서 역할을 하면서 운동과 관련된 중요한 역할을 담당하고 있습니다.


아그마틴과 베타알라닌은 모두 산화질소(NO)를 활성화 시키는 요인으로 아그마틴은 아르기닌의 대사물질이면서 NO활성화에 더욱 효율적인 성분으로 최근에 각광받고 있습니다. 베타알라닌은 NO를 합성하는 eNOS효소를 활성화 시키는 인자로 아르기닌과 다른 경로로 혈관확장을 유도하는 성분입니다.


타우린은 만병통치약으로 불리는 성분으로 이미 박카스로서 피로회복, 자양강장을 내세우고 있지만 그외에도 신경전달물질로서 작용하며, 항염증, 항산화제 역할을 똑똑히 수행하고 있는 물질입니다.


글리세롤은 세포증폭제로서 작용하는 지방의 구성물질중 하나로 단맛을 가지고 설탕대체물로서 사용되며 세포내에서 수분을 유지해 주는 역할을 하며 근육의 수분을 잡아줌으로서 근육량이 실제적인 증가를 도와주는 역할을 하는 주요성분입니다. 크레아틴과 함께 작용하여 크레아틴이 근육 세포내로 끌어들인 수분을 글리세롤이 잡아서 유지해주며 실제적인 근육량 증가로 이어주는 성분이라고 할 수 있습니다.


L-Leucine은 여러번 설명했듯이 근육 단백질 합성기전인 mTOR을 활성화 시키는 단독인자로서 작용하며 근육에서 가장 많이 산화되는 아미노산으로 근육에 에너지를 제공하고 근 손실을 억제하는 역할까지 담당합니다.


L-아스파르트산은 글루탐산과 아르기닌의 작용을 돕는 물질로 뇌에서 인지도를 향상시키는 NMDA수용체를 자극하고 NO를 생성하는 아르기닌이 주로 작용하는 요소회로에서 아르기닌 합성의 전구체로 사용되는 물질입니다. 또한 아미노산의 에너지화를 돕는 물질로 아미노산이 남아서 지방으로 저장되지 않게 에너지화시키는 에너지 증폭제 역할을 합니다.


기타 성분으로는 규소(벌킹제, 고결방지제, 흡수제), 천연&합성착향료, 수크랄로스, 구연산, 말산, FD&C RED 40(ALLURA색소)가 들어있습니다. 고운 분말이다보니 흡습을 통한 뭉치는 것을 방지하기 위해 규소를 첨가하고 나머지 성분은 대부분 들어가는 것이네요~

 

 

5. 종합평 및 추천등급

이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 5점을 주겠습니다. 맛도 괜찮으며 효과도 확실하고 근육을 증가시키고 근육 사용의 효율을 올리는데 필요한 성분만으로 이루어진 좋은 보충제라고 할 수 있겠습니다. 카페인을 함유하고 있지 않아 계속적으로 섭취가 가능하며 카페인에 민감한 분들이 앞서 리뷰한 PUSH 10처럼 저녁 운동때에도 쉽게 섭취할 수 있으리라 생각합니다. 이 제품은 벌서 2통째 비웠네요....개인적으로 요새 출시된 제품중에 PUSH10과 함께 가장 마음에 드는 제품입니다. 카페인이 없어서 효과가 적을수도 있겠다고 생각하시겠지만 이 제품은 효과면에서 물건입니다.


- 커피를 자주 먹어서 카페인 조절이 힘드신분, 카페인 먹으면 잠을 못자시는분

- 부스터를 먹으면 운동을 잘 되지만 불면증때문에 걱정하시는 분

- 부스터 등 제품의 자극제, 흥분제 등의 섭취가 많아 걱정되시는 분

- 혈관확장이 잘 안되시는분

- 여러가지 챙겨먹고 싶지만 어렵거나 귀찮아서 잘 못챙겨 드시는분 


강추



STACK하면 좋은 제품으로는 JAY CUTLER TOTAL PROTEIN, 리신단독 등이 있습니다.

 

Written by 우수

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