안녕하세요 2월말에 바디프로필 준비중인 헬린이입니다 (173/68)


다름아니라 식단을 어떻게 진행해야할지 궁금해서 질문드려요!


아침 - 잡곡밥200g 닭가슴살200g 김치 김 비타민(센x룸)

점심 - 현미밥200g 닭가슴살 100g 김치 양배추

오후4시 - 고구마150g 닭가슴살 200g 한줌견과

저녁8시 - 고구마 150g 닭가슴살200g

밤10시 - 닭가슴살100g 방울토마토5~6개


운동은 일요일제외 주 6회 근력1시간반, 런닝30분 하고있습니다.


혹시 고쳐야 할 부분이 있을지요..

운동시작한지 1년도 안된 헬린이라 아직 모르는게 많습니다ㅠㅠ 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!!


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