174 에 65 정도에 2900~3000 칼로리 먹고 웨이트 1시간 반 정도 하는데 일주일동안 했는데 내일 칼로리 반정도 먹고 굽네치킨 한마리 먹어도 괜찮을까요?ㅋㅋ

물론 내일 먹고 다시 같은 식단 2900~3000칼로리 섬취할껀데 하루정돈 괜찬을까요??

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