10/20 영양일지 2

2015.10.21 10:12

포카칩

7:40 조식(성풍 퍼포먼스더원 30g), ON CLA1, 커틀러 킹2

10:00 아메리카노1
12:10 아보카도 비프 치아바타, ON CLA1

16:40 닭가슴살 100g, 고구마 150g, ON CLA1
20:30 아메리카노1(디카페인)
21:30 소시지 1/2, 달걀후라이 1/2, ON CLA1, 나우 녹차캡슐1
22:20 똠양꿍 1/2
00:10 양꼬치 1/2인분

오늘은 개인적인 일로 휴식. 그리고 또 과음. 어휴. 과음하고 운동하는 게 확실히 안 좋은 것 같아서 오늘도 아마 쉴 것 같습니다. 대신 일요일에 운동하는 걸로.

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