10/15 영양일지 9

2015.10.15 14:06

포카칩

7:30 조식(딜리셔스프로틴 1/2), ON CLA1, 커틀러 킹2
10:00 아메리카노1

12:20 아몬드멸치주먹밥, 김치참치주먹밥, 미니샐러드, 아이론웨이 1, ON CLA1, 나우 녹차캡슐1

17:40 고구마 190g, 닭가슴살 100g, ON CLA1

운동 전 CGP1
운동 중 뉴트라키 BCAA 옵티마1
운동 후 아이론웨이1

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