8/28 영양일지 9

2015.08.28 13:08

포카칩

어제는 집에 가서 바나나를 먹는 대신 아이스크림을 먹었습니다. 파인트 1+1 이벤트 마지막 날이라. 제가 먹은 조합은 초코나무숲/스윗드롭치즈케이크/너티네이도! 스윗드롭치즈케이크는 제 취향이 아니라서 쿠앤크로 넣어달라했는데 바빠서 대충 넣은 모양. 당연히 1통 다 먹었습니다. 허락받고 먹음!

 

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7:50 조식(고구마 210g, 전란2), ON CLA1

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12:20 중식(꼬꼬뱅), ON CLA1

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확대하면!

 

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아름다운 비쥬얼! (노보정) 흰것은 매쉬드 포테이토인데 완전 심심한 맛이라 녹차캡슐이 있었음에도 먹지 않았습니다. 선생님이 좀 다양하게 먹으라고 하셔서 고민하다가 이걸로. 그런데 전 브런치류를 좋아하기도 하고 양식을 좋아해서 메뉴가 늘 거기서 거기인듯.

 

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디저트류(수제)도 맛있는 거 많아서 여자분들이 좋아할 것 같습니다.

 

17:40 고구마(170g), 닭가슴살 100g, ON CLA1

 

운동 전 아메리카노1
운동 중 엑스텐드1+덱스트로스 15.9g
운동 후 리얼푸드1, 애니멀웨이1
귀가 후 바나나1

 

확실히 점심 먹으러 나갔다 들어올 때 땀이 별로 안 나는 걸 보니 여름의 끝물인가봅니다. 지방으로만 살찐 게 아니라는 걸 보여주고 싶어서 주말에는 일부러 나시만 입고 다녔는데 이제는 무리겠군요. 그냥 살찐 여자로 보일 듯.(눈물)

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