전에 신타6를 마셨었는데 등드름이나 얼굴에 여드름이 나서


마신기간만큼 끊었더니 다시 줄어들었더라구요

뒤집어지거나 설사하고 막 그런건 아닌데 서서히 올라오더라구요


확실히 신타6의 문제인것같아서 끊길잘했다고 생각이 들다가도 확실히 근매스 느낌이 단백질을 마시며 운동했을때보다(기분탓일 수도 있지만)


잘자라는 느낌이 안들어서


다시 프로틴을 섭취해볼까하는데요


질문하기전에 대충 검색해보니 저와같은 경험을 가지신 분들이 좀 있으신 것 같아서


당연히 케이스바이케이스고 사람바이사람이라서 어떤분에겐 괜찮았지만 또 나에게는 안맞을 수있는 경우도 충분히 인지하고있습니다


하지만 저보다 훨씬 많은 프로틴 경험을 가지고있으시고(전 신타6밖에 마셔본적이 없습니다...) 데이터베이스가 있으시니 나도 이런 경우가 있었는데 이걸로 바꿔보니 괜찮더라 정도 댓글 남겨주시면 참고하도록하겠습니다.




아, 참고로 신타6를 마시계된 계기가 제가 멸치라서 좀 살좀 찌우려는 겸용 어느정도 지방도있고 탄수화물도 있고 가성비 및 맛도 좋다는 평이 있어서 고르게 되었습니다.


추천해주시는 프로틴은 웨이든 프로틴이든 신경안쓰셔도 됩니다. 그냥 밥을 더먹고 프로틴은 정말 보조용도로만 사용할 예정입니다. 하루에 한컵 많으면 두컵?


그리고 추천해주시는 단백질에 크레아틴은 안들어있으면 좋을 것같습니다...제가 나이가 그렇게 많지는 않지만 탈모가 생겨서 ㄷㄷ 물론 크레아틴과 탈모의 상관관계가 크게 없다고는 하지만 그래도 만에하나의 경우를 생각하고 조심하고싶어서요 ㅎㅎ




답변은 안해주시더라도 여기까지 글 읽어주셔서 감사합니다

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