아침 6시20분KakaoTalk_20190509_223550569.jpg 오이샐러드 바나나견과류요거트 그레인머스타드닭가슴살볶음 리코타치즈 고구마250g


점심 11시40분KakaoTalk_20190509_223550241.jpg 닭가슴살한끼만두 고구마150g 닭가슴살 땅콩버터 상추


운동전 15시00분 - 아메리카노 1잔

운동중 BCAA1스쿱


저녁 19시00분KakaoTalk_20190509_223549565.jpg 귀리밥 310g 쌈채소 닭가슴살 브로콜리 양배추김치 양파 꽈리고추찜 방풍나물 스리라차소스


오늘은 근무쉬는날이라서 집에서 잘 챙겨먹었내요 ㅋㅅㅋ... 점심에 조금 특별한걸 먹고싶어서 닭가슴살만두 먹었는대 역시 이게 만두라고 할 정도로 아주 맛있고 좋았습니다 ㅎㅎ... 이 만두가 저리보여도 단백질25g 칼로리 360정도밖에안되는 엄청난 식품이에요!! 맛도 일반 시중에서 파는만두보다 더 맛있어서 아주 좋아요~... ㅋㅋ 솔직히 식단이 거의 클린하니 이런거 가끔씩 챙겨먹어도좋죠!! 플랙서블 다이어트하는것처럼 칼로리만 맞춰놓고 클린식단70퍼 더티식단30퍼 애용하는것처럼요~^0^!! 왜나하면 내일부터 일요일까지 풀근무라서 식단이 깔끔해질예정이니까요 ㅎㅎ...;; 그러니 오늘만큼은 점심에 맛있는거 먹고싶었어요~

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