한달동안8키로 감량 7

2019.05.09 09:56

ckm

 104.5키로 시작 헬스장다닌지 오늘로 한달 됬는데요

현제95.3 키로까지 뺐습니다 식단과 주5회웨이트 병행하였는데요 문제는 제가 통풍이 있어서 단백질 섭취를 많이하면 발쪽에 엄청난 통증이 생깁니다ㅠ 한달동안 닭가슴살 야채 위주식사 프로틴 먹다보니 통증이 계속오네요 단백질 섭취안하고도 다이어트 및 근성장을 잘할수있을까요 몸땡이가 왜이런지 ㅠㅠ

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