키는 185 에 몸무게는 75 입니다. 운동강도가 높은편인데 75 에서 더 이상 줄어들 기미가 안보입니다. 먹는 것은 일반인들보다 조금 더 먹는편인데 식사량을 줄여야 할까요 ? 아니면 이럴때 치팅을 하는것인가요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 850
62443 6월 7일 금요일 영양일지 [6] file makimakima 2019.06.07 130
62442 혹시 칼슘 마그네슘 같이 들어있는 영양제 먹을많거 추천좀 해주실수있나요?> [7] poiu3012 2019.06.07 96
62441 노익스 섭취중인데 휴지기질문드려요! [5] 용말이 2019.06.07 105
62440 아르기닌 섭취방법 및 복용량 질문 [7] 김괘미 2019.06.07 197
62439 식단 관련해서 조언 부탁드립니다. [4] 동농조아 2019.06.07 65
62438 ㅠㅜㅜ맘스터치 [12] 린린린매매매스스스 2019.06.07 238
62437 칼슘 2,000 mg 섭취해주고 있습니다. 괜찮을까요? [4] file 토루 2019.06.07 105
62436 프로틴바도 여름되면 녹나요? [8] Frequency 2019.06.07 133
62435 시트룰린 을 한번에 어느정도 까지 먹으면 될까요 [6] 허리재활웨이트도합니다 2019.06.07 91
62434 몬스터블랜드 먹고 있는데.. [6] 김괘미 2019.06.07 95
62433 대회한달 [3] file 배륵 2019.06.07 514
62432 보조 비타민 섭취 문의합니다!! [4] 만뚜비 2019.06.07 74
62431 시트룰린 + 아르기닌 + 글루타민 [4] 허리재활웨이트도합니다 2019.06.07 114
62430 컷팅 식단 너무 급한가요.. [2] file 크림샛별 2019.06.07 203
62429 단백질을 챙겨먹다가 문득 든 생각.. [6] hyunjin77x 2019.06.07 255
62428 6월 6일 목요일 영양일지 [6] file makimakima 2019.06.06 125
62427 시즌기 다이어트 질문 [3] Sanme 2019.06.06 127
62426 채소를 갈아먹고,주스 사 먹어도 씹어서 먹어야되겠죠? [5] Kingkkh2000 2019.06.06 128
62425 단백질 체중에 맞춰서 꽉꽉 채우나요? [6] 누런개 2019.06.06 343
62424 직업상 매 끼니로 연어 먹을수있는데.. [8] 공키 2019.06.06 308

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 553 pt
  • 2 Thor_ 489 pt
  • 3 아들이야너 446 pt
  • 4 크나큰 419 pt
  • 5 Pizza 375 pt
  • 6 superhotdog 158 pt
  • 7 makimakima 123 pt
  • 8 151 102 pt
  • 9 커팅러 96 pt
  • 10 헬스장갈렙 93 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL