단백질 섭취 7

2019.05.10 16:13

redmem

 다이어트 중 인데요 제가 하루에 점심저녁만 먹으며 단백질을 70~80g먹드라고요 단백질이 부족한가요? 부족하면 프로틴을 사서 아침에 섭취하는게 좋을까요??  몸무게는 78키로입니다ㅎ 답변 부탁드립니다.^^

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 850
62463 다이어트식단 피드백 부탁드립니다. [5] 어려워어렵웡 2019.06.09 184
62462 부스터 섭취 질문입니다! [5] 곪삵 2019.06.09 143
62461 보충제 선택좀도와주세요! [5] 미래형몸짱 2019.06.09 160
62460 린매스업 식단 한번 봐주세요! [4] 뿌뿌뿡 2019.06.09 233
62459 식단질문 [4] 건강인 2019.06.09 120
62458 궁금합니다 L-아르기닌 [5] 명균이아빠 2019.06.09 214
62457 하루 단백질 섭취 체중X2를 조금 초과해도 괜찮을까요? [16] 에스팀 2019.06.09 353
62456 보조 영양제 섭취 질문합니다! [1] climbkjj 2019.06.09 102
62455 인바디 한번만 봐주십시오 [4] file 어퍼장저 2019.06.09 139
62454 벌크업시 탄수화물 양 [5] 운동기기 2019.06.08 224
62453 6월 8일 토요일 영양일지 [2] file makimakima 2019.06.08 72
62452 D-29일 고민타파.. [2] 배륵 2019.06.08 56
62451 별거아닌 고민 [6] chaos90 2019.06.08 65
62450 프로필사진 찍은건데 조언부탁드려요.. [1] file 감자서방 2019.06.08 151
62449 대회한달컷팅 [3] 배륵 2019.06.08 95
62448 운동 막 시작하려는 헬린이 식단관련 질문 드립니다.!! [6] file 븨르딩 2019.06.08 123
62447 식단좀봐주세욘”” [9] Romeao 2019.06.08 108
62446 주2-3회운동하는데 프로틴은 맨날 먹어야하나요? [8] 지방뿌셔 2019.06.08 276
62445 탄수섭취질문 [5] Godlq 2019.06.08 119
62444 단백질 섭취량 & 닭가슴살 삶고나서 섭취방법 질문 있습니다! [3] 존잘남신얼굴천재 2019.06.08 119

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 553 pt
  • 2 Thor_ 489 pt
  • 3 아들이야너 446 pt
  • 4 크나큰 419 pt
  • 5 Pizza 375 pt
  • 6 superhotdog 158 pt
  • 7 makimakima 123 pt
  • 8 151 102 pt
  • 9 커팅러 96 pt
  • 10 헬스장갈렙 93 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL