안녕하세요. 2달째 다이어트 중입니다.

물도 충분히 마시고 매끼 브로콜리 등 채소와 식간에 

아몬드, 차전자피를 마시는데 변도 많이 안나오고(아예 

안나올때도 있습니다. 적게 먹어서 그런가 식사량을 늘

려도 허사였습니다. 평일 주 4회 피방 야간 알바중인데 

야간에 더욱 소화도 안되고 변비증세도 있습니다.)소화

도 잘 안되는 거 같아서 이번에 몬마 에서 나우 다이제

스트 소화 얼티메이트 120정 샀습니다.

오늘 도착했구요.

유산균도 챙기려고 에시도필러스 펄 소화 추가로 주문

했는데 이건 목요일쯤 올 것 같습니다.

다이제스트는 하루 3알씩 먹으라고 나와있는데 어디서

듣기로는 소화제 매일 먹으면 안좋다고 하더라구요..

그건 약국에서 파는 소화제이고 이건 상관없을까요?

유산균 올때까지는 이것만 먹다가 도착하면 둘이 병행해

서 먹으려고 합니다. 답변 부탁드리겠습니다.(__)

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 18940
64360 다이어트 식단 [3] 웅봉털 2020.01.20 105
64359 이럴경우는 어떻게 식단을 늘려야하나요? [11] 땀헬린 2020.01.20 190
64358 유청단백질섭취 [5] 헬펜덤 2020.01.20 127
64357 식단 조언좀 해주세요! [4] file Kir 2020.01.20 102
64356 아침 공복 웨이트 후 바로 농구를하러 갈 것 같습니다. [7] 배우러왔어요 2020.01.19 147
64355 벌크업질문 [13] 다섯개만보조해줘 2020.01.19 231
64354 탄수화물 섭취? [6] 까띠 2020.01.19 186
64353 바프 지방섭취량 [3] 뿌링클피자조아 2020.01.19 60
64352 리차지 재입고 [4] Sanme 2020.01.19 44
64351 다이어트 아침식사 대용 보충제 [6] stormstrom 2020.01.18 134
64350 패션 모델몸 다이어트 [3] Ski9475 2020.01.18 197
64349 다이어트할때 근유지를 위해 웨이트를 한다면 어느정도 먹어줘야되나요? [4] temporary 2020.01.18 248
64348 교정하면 닭가슴살 못씹어먹나요? [6] 벌크업성공시닉변 2020.01.18 105
64347 궁금한게많은 초보입니다. [12] 다섯개만보조해줘 2020.01.18 127
64346 잠 자기전 zma,아르기닌 섭취 질문 [6] 항우다 2020.01.18 135
64345 계란의 알끈 제거하시나요? [8] 두부조림 2020.01.18 176
64344 다이어트중 웨이트 후 탄수 공급 [7] 선고립후자극 2020.01.18 204
64343 식단과 tdee 질문입니다 [4] file 머규 2020.01.18 71
64342 프로틴좀 봐주세요 [7] file 캐나다용 2020.01.18 122
64341 다이어트 기간 설정을 어떻게 해야할까요 [3] HelloRilakkuma 2020.01.18 94

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 677 pt
  • 2 김총경 630 pt
  • 3 Pizza 452 pt
  • 4 아들이야너 360 pt
  • 5 퍼펙트바디 148 pt
  • 6 재미짐다이어트 134 pt
  • 7 커팅러 110 pt
  • 8 운동경력2시간 88 pt
  • 9 superhotdog 85 pt
  • 10 유리몸 58 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL