아침 6시50분KakaoTalk_20190520_214845235.jpg 바나나오이샐러드 타바스코닭가슴살볶음 리코타치즈 땅콩버터15g 건포도호밀빵200g


점심 11시40분KakaoTalk_20190520_214844540.jpg 고구마200g 간장닭가슴살볶음 알배추 양배추 깍두기


운동전 15시00분 - 아메리카노 1잔

운동중 BCAA 1스쿱

운동후 토마토2개


저녁 19시20분KakaoTalk_20190520_214844142.jpg KakaoTalk_20190520_214843710.jpg KakaoTalk_20190520_214843379.jpg KakaoTalk_20190520_214842993.jpg KakaoTalk_20190520_214842524.jpgKakaoTalk_20190520_214842228.jpg 초밥 45피스 + 여러가지음식


오늘은 일주일에 한번 오는 치팅날이라서 아침에는 제가 좋아하는 빵을 먹었내요  ㅎㅎ... 집 근처에있는 빵집에서 산건대 호밀빵안에 건포도가 들어있어서 담백하면서 꽤 달콤하고 은근 잘 어울리게 맛있더라구요 ㅋㅋ... 담백하면서 식감이 좋은 호밀과 고소한 건포도의 조합이 아주 굿이였어요!! 역시 빵은최고~ ㅋㅅㅋ...;; 그리고 점심에는 간단하게 먹고  저녁에 운동하고 헬스장 근처에있는 수사라는 뷔페가서 초밥하고 여러가지 먹었내요!! 제가 워낙 초밥을 좋아해서 오늘은 적당히 배부르게 먹을정도로 초밥을 먹었내요 ㅋㅋ...;; 역시 초밥은 매우 맛있습니다~ ㅎㅎ 그래도 초밥정도면 깔끔하게 먹을수있는 치팅음식인거같아요... 오늘 잘 먹었으니 이제 내일은 하체운동하고  다시 일주일동안 식단 잘 지키면서 챙겨먹겠습니다~^0^!!

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