사정상 새벽공복웨이트를 하고있는데 오후에 할때보다 근육이엄청많이빠졌습니다 아침에일어나서 과일착즙주스랑 두유에 미숫가루타서 먹고 1시간뒤에 운동하려는데 근손실막을수있을까요? 밀가루나 우유를 알레르기때문에 못먹습니다ㅜㅠ

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 8637
63795 닭가슴살 오일로 조리시 질문입니다. new 빵이 2019.10.23 3
63794 마프 대란 [1] new sundry 2019.10.23 17
63793 식단중입니다. 잘하고 있는 걸까요..?? [1] new 민수수민 2019.10.23 16
63792 몬스터 마트 마그네슘 (now) new 산티아고 2019.10.23 10
63791 식후 아르기닌? [2] new 산티아고 2019.10.23 24
63790 다이어트를 목표로 하고 있습니다. 질문이 있습니다! [4] new 다이어트씹실패 2019.10.23 51
63789 하루 단백질 섭취량 질문입니다! [1] new 운식 2019.10.22 102
63788 5키로만 찌우려고하는데요 [1] newfile 4b6b 2019.10.22 74
63787 다이어트중인데 식단시간 질문드려요 [1] 쩐다 2019.10.22 108
63786 사이즈,식단관련질문드립니다!! [3] update 핵굑 2019.10.21 69
63785 다이어트 식단 질문 [3] 뿟빵뽕 2019.10.21 136
63784 독감주사 맞아야할까요? [7] update legday 2019.10.21 92
63783 린매스업 식단 봐주세요 [2] Tjr 2019.10.21 151
63782 식단봐주시겠어요 선배님들 [2] D실바B실바 2019.10.21 152
63781 운동 전 중 후 아미노산 등 섭취 (이렇게 먹는데 괜찮나요?) [4] file jacob87 2019.10.21 120
63780 L카르니틴과 아르기닌 복용....? [5] 다이어트씹실패 2019.10.21 165
63779 고기 칼로리 조리전 후? [3] 운동은저녁에 2019.10.21 115
63778 대폭식 후 다음날 공복웨이트? [4] 헬창헬린이 2019.10.20 222
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