172에 63kg인데 인바디 재보니 근육량32.1kg에 체지방률:10.7%나왔어요. 더이상 빼는건 싫어서 흔히 린매스업 이라고 하죠.저도 그것을 해보려고 어제부터 밥 한끼를 더 먹고있습니다. 4끼 모두 깔끔하게 먹습니다. 아침 간장계란밥에 닭가슴살, 점심 오리고기에 밥, 중간 식사로 오리고기와 밥 저녁 식사로 닭가슴살에 밥 이렇게 먹는데 밥은 그냥한공기 정도 퍼서 먹습니다. 반찬은 김치와 멸치볶음 먹고요. 이 외로 먹는건 없습니다. 운동은 1시간웨이트 30분정도 유산소 하는데 이렇게 밥 한끼 늘려서 계속 하면 린매스업이 아니라 살크업 될까요....?

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