복숭아 질문 10

2019.07.20 19:32

오뇽뇽

점심에 버거킹먹고 한시간반뒤에 운동하고

프로틴 한잔, 고구마 닭가먹으려고 했는데

복숭아있길래 복숭아 두조각 먹었거든요.(70g)

고구마대신이라 생각하고 먹은건데

보니까 과일은 과당이라 운동 후 최악이라고....

고구마를 또 먹는게 낫나요...?

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