식단 좀 봐주세요 4

2019.07.17 18:53

느시

 안녕하세요~

180/80 정도인데요

이번에 헬스를 다시 다니면서 식단까지 조절해보려고 하는데 어떤지 좀 봐주시면 감사하겠습니다.

아침-씨리얼+wpi(아침에 wpi먹어도 괜찮은건지 모르겠어요. 일반식 먹기에는 시간이 안돼서요.)

점심-일반식

퇴근 후

운동중-게토레이+(bcaa)

샤워 후-wpi

저녁-씨리얼+닭가슴살100g

씨리얼은 식빵 정도로 대체 가능하고, 저지방 우유랑 먹을 생각입니다~

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