안녕하세요 다이어트 목적이고

운동30분전 콰드라린 3알 복용으로 다이어트중입니다 한통 다 먹어가서 한통 더 사면서 톤컴플렉스도 샀는데요

일어나서 공복에 톤컴플렉스 3알 + 운동전 콰드라린 3알 + 운동후 프로틴 또는 닭가슴살 섭취

이렇게 하면 간에 무리 안갈까요??

또 휴지기 가져야하는지 궁금합니다 ㅠㅠ..



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