주6일 운동하고있습니다!

현제 다이어트를 할지 린매스업을 할지 고민중인데요

스팩은 179/75 체지방 18 골격근35.5 입니다.

단백질은 체중의 1.8배 정도먹고있는데 탄수화물을 조금 부족하게 먹고있습니다. 린매스업 기준 일일 칼로리가 2943 정도인데 한 2500~2600 정도 먹고있는데

이렇게 해도 매스가 커질수있나요??

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