밴딩시 탄수화물이 빠진 칼로리를 지방이나 단백질로 채워줘야 하나요 아님 그냥 원래 식단에서 탄수화물 량만 줄려주면 되나요?

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 2480
63017 7월 22일 월요일 영양일지(자연별곡) newfile makimakima 2019.07.22 4
63016 오트밀 가루 계량 도움 부탁드립니다 [1] new TripleH 2019.07.22 2
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63014 펌핑제? 베타알라닌? 미세한 구토감의 원인은 무엇일까요? [3] new 브리즈번 2019.07.22 2
63013 여자 다이어트 중 정체기 질문 new Haagaaa 2019.07.22 4
63012 주 탄수로 쌀국수 [11] new 살말고근육 2019.07.22 74
63011 살짝 물에 젖은 bcaa 안전한지 [2] new s8751 2019.07.22 39
63010 탄수화물 밴딩/로딩, 수분조절 조언 부탁드립니다! new 겨울향 2019.07.22 18
63009 염분섭취 [1] new 짱짱맨123 2019.07.22 30
63008 다이어트 식단 및 향후 벌크업 질문 드립니다ㅠㅠ new 커지는게좋아요 2019.07.22 39
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63006 점심식사 때문에 고민입니다 [2] new 허벅지30인치 2019.07.22 46
63005 하루 식단 질문드립니다 도움좀 부탁드려요 ㅠㅠ [1] new 아그노드 2019.07.22 27
63004 린매스업(유지어터) 식단 질문이요 [1] new 근돼강 2019.07.22 53
63003 7월 21일 영양일지 newfile 득근라미 2019.07.22 52
63002 7월 20일 영양일지 newfile 득근라미 2019.07.22 18
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63000 더블아웃키토산 + grn 검정이 동시복용 괜찮나여? [2] new 짐살라빔 2019.07.22 18
62999 7월 21일 일요일 영양일지 file makimakima 2019.07.21 41
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