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첫번째 인바디가 오늘 찍은 것 이고 

두번째가 6월 6일날 찍은 인바디 입니다.

날짜로는 약 10일정도가 차이가 나죠

인바디 측정할 시 같은 곳이 아닌 다른 곳에서 측정 했습니다.

근데 차이가 너무 나는 것 같아 고수님들에게 물어봅니다..


현재 컷팅을 진행 중이며 식단은

아침 : 닭가슴살 쉐이크(해독주스에 갈아먹어요)(100g)

            바나나1개. 아몬드 5개

점심 : 고구마 150g. 닭가슴살 100g. 계란 2개. 방울토마토 5개(점심 먹기전 유청단백 프로틴 한 번)

저녁 : 오트밀 80g. 닭가슴살 100g

운동 후 : 유청단백 프로틴. 바나나1개. 아몬드 7개


이렇게 진행 중 입니다. 약 10일동안 몸무게는 줄었지만 근육량 너무 감소가 되고 오히려 체지방이 늘었네요..

운동 강도는 예전보다 심하면 심했지 덜해지진 않았고 유산소는 3~40분 사이클 또는 런닝 뛰고 있습니다

웨이트는 약 1시간 30분~2시간 진행하구요.


눈바디로는 확실히 제 눈이 이상할지 몰라도 조금씩 근육에 선명도가 올라가는 것 처럼 느껴지고 있습니다.

단순 수치가 불규칙할걸까요 아니면 진짜 제가 잘못 하고 있는걸까요.. 제발 도와주세요..ㅠㅠ

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