다이어트 3달잡고 준비중인데 

현미밥,고구마,닭가슴살,계란 먹고 단백질 체중1.5배정도 먹고있습니다 

야채는 양배추 살짝볶아먹고 하는데 식단한뒤로 계속 설사를하네요 심한설사는 아니지만 뭐가 문제일까요 전에 다이어트할때랑 양도 똑같이 먹는데 계속 변을 찝찝하게 보네요 양배추때문일까요 ...

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 960
62616 운동 후 당&프로틴 new 오뇽뇽 2019.06.18 3
62615 6월 18일 화요일 영양일지 newfile makimakima 2019.06.18 3
62614 다이어트 잘되고 있는지 [1] new 뉘예뉘예 2019.06.18 3
62613 하루칼로리 new 대전동물원 2019.06.18 8
62612 식단 질문드립니다!! [1] new 대전동물원 2019.06.18 4
62611 다이어트식단 짜기 힘드네용 [1] newfile Romeao 2019.06.18 23
62610 부스터 처음 섭취 해보려 하는데 조언 부탁드립니다. new 욕심많은헬린이 2019.06.18 11
62609 식단 칼로리 섭취량 조언부탁드립니다 new hyukmins 2019.06.18 8
62608 노익스 질문요 [2] new 치킨피자 2019.06.18 38
62607 크레아틴이 열에 약하다고 들었는데요~ [1] new 웨스트브룩 2019.06.18 31
62606 유니버셜 울트라웨이 괜찮나요?? [5] newfile JJeongPark 2019.06.18 29
62605 오트밀 분말 100g 정도면 [3] new rawc5 2019.06.18 43
62604 벌크업시 식단 [6] new 룽보 2019.06.18 104
62603 6월 17일 영양일지 new 득근라미 2019.06.18 26
62602 이런질문질리시겠지만..식단 평가부탁드립니다. [7] new 레이시어 2019.06.18 78
62601 콰드라린 하이드록시컷 하드코어 [2] new 도경 2019.06.18 47
62600 헬린이 식단 조언 부탁드리겠습니다. [1] update LayWood 2019.06.17 52
62599 6월 17일 월요일 영양일지(치팅) [3] updatefile makimakima 2019.06.17 81
62598 안녕하세요 다이어트 조언좀 구해봅니다. [1] 웨이트킬링 2019.06.17 55
62597 헬린이 다이어트 식단 관련 문의 드립니다! [1] 브레이예 2019.06.17 64

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 720 pt
  • 2 Thor_ 610 pt
  • 3 아들이야너 510 pt
  • 4 크나큰 470 pt
  • 5 Pizza 423 pt
  • 6 superhotdog 179 pt
  • 7 makimakima 143 pt
  • 8 151 142 pt
  • 9 헬스장갈렙 109 pt
  • 10 커팅러 103 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL