조금씩 운동하고 있는 헬린이입니다.

제가 밤에 운동을 하는데요 (저녁 6시 혹은 밤 10시, 1시간씩)

운동전 보충제를 먹을까 싶은데, 찾아보니까 다 카페인이 들어가 있더라고요.

카페인에 엄청 예민하진 않은데, 저녁에 커피를 먹으면 밤에 잠이 잘 안오더라구요.

혹시 카페인이 없는 운동전 보충제가 있나요?? 있긴있는데 효과는 어떤가요?? 카페인이 꽤 중요한걸로 알고 있는데....

아니면 혹시 카페인 있는 운동전 보충제 먹어도 운동후에 잠 잘 오나요??

평민으로 건강한 근육만 있게 살려면 굳이 운동전 보충제 안먹어도 될까요??

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 20646
64751 다이어트 식단질문드립니다 [1] new 미쿡 2020.03.30 3
64750 5끼 식사 구성좀 도와주세요 ㅠㅠ [1] new 돌크리트 2020.03.30 26
64749 다이어트 식단 방법 [4] new 마카룡 2020.03.30 45
64748 다이어트 후 붓기 [3] new 부엔디아 2020.03.29 61
64747 크레아틴 vs 크레알카린 [2] update monsterfit 2020.03.29 42
64746 감량 시 탄수화물은 몸무게의 몇 배를 섭취해야 될까요? [4] 에스팀 2020.03.28 247
64745 부스터 질문좀 ! [3] 배탈아저씨 2020.03.28 66
64744 다이어트 중 하루 식단과 프로틴이 아침대용 가능한지, 프로틴 섭취법 질문드립니다. [5] update 스흐스 2020.03.28 108
64743 클린벌크업 하는분들 존경스럽네요.. [3] 근육몬스타 2020.03.28 222
64742 카페인없는 부스터 추천부탁드려요! [3] DDanr 2020.03.28 62
64741 시합목적 다이어트 탄수 [3] 태발 2020.03.27 115
64740 부스터 끊기 [9] 성공하자 2020.03.27 162
64739 안녕하세요 다이어트 매크로 설정해봤습니다 [2] file Sks 2020.03.27 103
64738 염분 섭취와 운동관계 [5] ddkk 2020.03.27 126
64737 안녕하세요 다이어트 시작 1주일차 식단 검사 부탁드립니다. [3] wlgnsaos 2020.03.27 115
64736 게이너,프로틴 첨가물 적는 순서 기준이 함량 많은 순 맞나요? [5] 헬유초딩 2020.03.27 31
64735 치팅데이 메뉴는 뭐가제일 좋나요? [4] 미쿡 2020.03.26 333
64734 닭가슴살 소세지 왜 이렇게 맛있나요? [4] update 두부조림 2020.03.26 198
64733 식단 좀 봐주세요~ [8] Health비기너 2020.03.26 94
64732 다이어트중인데 식단이 참 어렵네요 [11] file 투제이 2020.03.26 396

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 459 pt
  • 2 Thor_ 446 pt
  • 3 Pizza 315 pt
  • 4 아들이야너 268 pt
  • 5 크나큰 164 pt
  • 6 미니밍 122 pt
  • 7 퍼펙트바디 57 pt
  • 8 재미짐다이어트 55 pt
  • 9 운동과과학 50 pt
  • 10 커팅러 36 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

MONSTERMART

BODYBUILDING SCHOOL