안녕하세요. 

나이올해 40 이고. 오전 공복으로 수영을 하고 있습니다. 

수영 4년차 이고 마스터즈대회라고 일반인들이 출전하는 대회도 일년에 4회정도 출전 중입니다. 


저강도 할머니 수영이 아니고 

고강도 단거리 위주의 파워수영입니다. 

젖산이 차오르고 호흡이 엄청딸리는 수영입니다. 

웨이트도 간간히 수영을 위한 운동을 저녁에 하기도 합니다. 

제 상황이구요. 


현재 일주일 전  회사 후배 추천으로 

ZMA, 아르기닌, 비오틴, 알약 복용 하고 있습니다. 

추가로 크레아틴을 먹어볼까하는데 

어떨까요? 혹시 중복되거나 같이 먹으면 안되거나

효과 없을 제품 있을까요?


수영에 조금이라도 도움되면 좋겠습니다. 

감사합니다^^

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