밥은 못 챙겨먹을 상황이고요


아침에 출근길에 가래떡 30cm정도 길이로 한줄 먹으면서 저지방우유 350ml에 옵티멈 웨이 한스쿱 쉐이킹 해서 먹어도 괜찮을까요?


각종 영양제도 먹을 생각인데 영양제는 비타민c, 종합비타민, 비타민D+아연+칼슘, 유산균.


이렇게 먹을까 합니다


제대로 된 식사는 아니지만 이 정도 챙겨서 먹으면 대용은 될까요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 18935
64378 운동 끝난 후 보충제 섭취 후 식사 질문입니다 [4] new alsdnhot@naver.com 2020.01.23 12
64377 선생님들 질문 하나만 하겠습니다. [2] new SUPmillo 2020.01.23 17
64376 서브웨이 샐러드 추천해주세요.(소스) [4] new 뿌링클피자조아 2020.01.23 46
64375 간헐적 단식 궁금증 [1] new Qwertyas 2020.01.23 36
64374 다이어트 식단 질문드립니다.. [2] new 초보돼지입니다 2020.01.23 55
64373 탄수 총량이 중요한가요?? [1] new 1년만 2020.01.22 100
64372 아무리 운동을 해도 충분한 식단섭취가 없으면 근성장은 안되나요? [3] new 휴가 2020.01.22 177
64371 오트밀 다이어트에 좋을까요? [3] update 선고립후자극 2020.01.22 79
64370 다이어트 식단 괜찮은가요? JAEY 2020.01.22 40
64369 다이어트 나트륨 [2] 뿌링클피자조아 2020.01.22 74
64368 운동전 카페인 [4] 뿌링클피자조아 2020.01.22 103
64367 운동 후 영양섭취 문의 [4] feijao 2020.01.21 172
64366 칼로리 높은 몸에좋은 음식이 있을까요? [3] jointlaters 2020.01.21 169
64365 오븐에 구운 웨지감자는(영양성분 첨부) [5] file 부산뽀송이 2020.01.21 109
64364 첫 벌크업 식단 질문드립니다 [1] beabbong 2020.01.21 83
64363 게이너대신 미숫가루가 훨씬 좋겠죠?? [3] 화이팅할수있다 2020.01.21 189
64362 다이어트 질문입니다 ㅠ [7] JAEY 2020.01.20 128
64361 프로필 촬영 후 식단! [8] 부산뽀송이 2020.01.20 178
64360 다이어트 식단 [3] 웅봉털 2020.01.20 101
64359 이럴경우는 어떻게 식단을 늘려야하나요? [11] 땀헬린 2020.01.20 185

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 676 pt
  • 2 김총경 629 pt
  • 3 Pizza 451 pt
  • 4 아들이야너 357 pt
  • 5 퍼펙트바디 148 pt
  • 6 재미짐다이어트 134 pt
  • 7 커팅러 110 pt
  • 8 운동경력2시간 86 pt
  • 9 superhotdog 85 pt
  • 10 유리몸 58 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL