안녕하세요

여러 영양에 대한 유튜브 영상을 보다가 궁금한게 생겨서 질문 드립니다ㅠㅠ

린매스업을 목표로

목표 칼로리에 200정도 부족하게 먹게 되면

증량, 근성장이 아예 이루어지지 않는지 궁금합니다

하루 탄단지양에서 단백질양은 무조건 채우고 있습니다

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 18935
64378 운동 끝난 후 보충제 섭취 후 식사 질문입니다 [4] new alsdnhot@naver.com 2020.01.23 12
64377 선생님들 질문 하나만 하겠습니다. [2] new SUPmillo 2020.01.23 16
64376 서브웨이 샐러드 추천해주세요.(소스) [4] new 뿌링클피자조아 2020.01.23 46
64375 간헐적 단식 궁금증 [1] new Qwertyas 2020.01.23 36
64374 다이어트 식단 질문드립니다.. [2] new 초보돼지입니다 2020.01.23 55
64373 탄수 총량이 중요한가요?? [1] new 1년만 2020.01.22 100
64372 아무리 운동을 해도 충분한 식단섭취가 없으면 근성장은 안되나요? [3] new 휴가 2020.01.22 177
64371 오트밀 다이어트에 좋을까요? [3] update 선고립후자극 2020.01.22 79
64370 다이어트 식단 괜찮은가요? JAEY 2020.01.22 40
64369 다이어트 나트륨 [2] 뿌링클피자조아 2020.01.22 74
64368 운동전 카페인 [4] 뿌링클피자조아 2020.01.22 103
64367 운동 후 영양섭취 문의 [4] feijao 2020.01.21 172
64366 칼로리 높은 몸에좋은 음식이 있을까요? [3] jointlaters 2020.01.21 169
64365 오븐에 구운 웨지감자는(영양성분 첨부) [5] file 부산뽀송이 2020.01.21 109
64364 첫 벌크업 식단 질문드립니다 [1] beabbong 2020.01.21 83
64363 게이너대신 미숫가루가 훨씬 좋겠죠?? [3] 화이팅할수있다 2020.01.21 189
64362 다이어트 질문입니다 ㅠ [7] JAEY 2020.01.20 128
64361 프로필 촬영 후 식단! [8] 부산뽀송이 2020.01.20 178
64360 다이어트 식단 [3] 웅봉털 2020.01.20 101
64359 이럴경우는 어떻게 식단을 늘려야하나요? [11] 땀헬린 2020.01.20 185

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 676 pt
  • 2 김총경 629 pt
  • 3 Pizza 451 pt
  • 4 아들이야너 357 pt
  • 5 퍼펙트바디 148 pt
  • 6 재미짐다이어트 134 pt
  • 7 커팅러 110 pt
  • 8 운동경력2시간 86 pt
  • 9 superhotdog 85 pt
  • 10 유리몸 58 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL