체지방이 꽤나올라서 다이어트하려고합니다

탄수화물을 많이줄일시 저혈당으로 인해 근손실이온다는 얘기를들었는데 맞는말인가요?


아침ㅡ고구마or식빵 피넛버터.구운계란2.우유한컵

점심ㅡ일반식(직장 구내식당)

저녁ㅡ고구마.구운계란2.우유한컵 

운동후 ㅡ프로틴한잔

미니컷팅정도로 위식단으로 한달정도가려하는데 어떤가요? 살은빼져도 근손실오지게올까요

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 115
62287 현재 다이어트 식단 newfile Godlq 2019.05.26 20
62286 이 항목 통관 문제 없는 것들인가요? [2] new 건돼 2019.05.26 39
62285 소고기 지방적고 저렴한부위 [3] new 몸부러워요 2019.05.25 70
62284 5월 25일 토요일 영양일지 [1] newfile makimakima 2019.05.25 35
62283 아침식단에 탄수화물로 바나나 괜찮을까요? [4] new ejkndms 2019.05.25 71
62282 다이어트 제품 관련 [2] new 불곰. 2019.05.25 17
62281 다이어트 질문 [2] new 홈란루 2019.05.25 25
62280 헬스장 문닫는시간 착각해서 식단 꼬였네요 ㅠㅠ [2] new chaos90 2019.05.25 42
62279 체중 증가에 대해서 질문있습니다~ [3] new 헬린이5호 2019.05.25 29
62278 도와주세요선배님들 자문 좀 구하겠습니다 [1] update 엘마르 2019.05.25 24
62277 여름다이어크 [4] update Godlq 2019.05.25 41
62276 나트륨 조언좀요!! [4] update 큐큐큐큐큐 2019.05.25 44
62275 클리오 테라피 [4] update 큐큐큐큐큐 2019.05.25 33
62274 영양제 섭취시기관련 [4] update 벤프는어려워 2019.05.25 28
62273 5월 24일 금요일 영양일지 [1] updatefile makimakima 2019.05.24 54
62272 체중증가 및 체지방 증가 식단 문의 [4] updatefile 레몬반 2019.05.24 85
62271 대회날 펌핑사탕 [1] 큐큐큐큐큐 2019.05.24 60
62270 다이어트 식단 너무 칼로리가 적은걸까요.. [4] 크림샛별 2019.05.24 156
62269 몬마 국내신용카드(농협)로 결재되나요? [4] kjm2565 2019.05.24 24
62268 헬스시작하니까 별걸다 물어보게 되네요.. [4] 2년하고주3회 2019.05.24 169

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 1133 pt
  • 2 Thor_ 901 pt
  • 3 아들이야너 680 pt
  • 4 Pizza 634 pt
  • 5 크나큰 571 pt
  • 6 151 266 pt
  • 7 커팅러 233 pt
  • 8 헬스장갈렙 213 pt
  • 9 superhotdog 174 pt
  • 10 makimakima 158 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL