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부상으로 6개월 쉬다가 10kg 체중이 증가 했습니다.마음잡고 식단과 운동으로 2개월동안 현재 12kg 감량했고 하루 평균 8시간씩 운동하는데 지속적으로 이 보조제들을 계속 먹으면 크게 문제가 없는지 궁금합니다.

하고있는 운동은 철인 3종, 크로스핏입니다.

현재 176cm에 78kg 입니다.


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