안녕하세요!

탄수화물 싸이클링 관련 질문 드려요

제가 업무가 12시간 반 정도이고 취침시간은 6시간 반 정도 됩니다

한주먹님 탄수화물 싸이클링을 하려하는데 HOXY 탄숳화물을 100~150그램 먹는 걸 운동 후 먹우라고 하시는데 하루에 나눠서 먹는건 안됭까요? 단백질량은 체중대비 2배 먹을 예정입니다~


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