전에 2년정도잠깐했다가 이번에

몸크게하고싶어서 컷팅은안하고 벌크업하고싶은데요 일반식단+닭가슴살+몬스터밀크보충제먹을예정입니다

저는 거즘 식단이 육류가80%이상이에요 삼겹살,대파 초고추장 콩밥먹고 따로 가루로된 양파가루,마늘가루,마카가루,호두아몬드,차전자피,유산균,

비타민C,무브프리먹고있습니다

제가일할떈 커피를먹고있는데 부스터제품은무리겠지요??

여기서 뭐 추가적으로먹을만한 영양제등 필요한것좀 지식나눔좀부탁드려요 ㅠㅠ

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68084 노익스 섭취 질문 입니다 new recyclejoe 2020.09.25 5
68083 계란흰자vs닭가슴살vs소고기 new recyclejoe 2020.09.25 11
68082 선배님들 단백질보충제 섭취 추가.. [2] new 바프가목표다 2020.09.25 56
68081 식단 조언 해주실 분 계신가요??? [2] update 전역57일 2020.09.24 94
68080 종합비티민 아르기닌 아슈와간다 복용 [1] 명린이 2020.09.24 83
68079 헬스 끝난후 보충제 섭취 안하면 [3] update mylife365 2020.09.24 335
68078 클리어머슬과 bcaa 질문 [3] lcs4544 2020.09.24 86
68077 헬린이인데 식단 봐주세요 [2] 복부얼짱 2020.09.24 132
68076 노익스 먹는데 베타알라닌 아르기닌 타우린 추가로 먹어도 되나여 [2] recyclejoe 2020.09.23 86
68075 식단 조언 부탁드립니다 [4] 화선 2020.09.22 129
68074 유통기한 1년 지난 콰드라린 버려야겠죠..? [4] 김대호두 2020.09.22 130
68073 2개월간 보조제를 먹고있습니다. 보조제 휴지기가 필요한지 궁금합니다. [7] file 여명작전 2020.09.22 204
68072 물대신 블랙커피랑 유청이랑 섞어먹으면? [6] 보미아리유성 2020.09.22 186
68071 이 단백질쉐이크 어떤가요 [9] 생각하며살자 2020.09.21 278
68070 아르기닌+크레아틴+종합비타민 [5] update 머슥마니아 2020.09.21 243
68069 7개월차 헬린이 식단질문있습니다 [4] update 김빈땅 2020.09.21 196
68068 영양제 조합 섭취시간 조언좀요! [8] file 광광아 2020.09.21 176
68067 중고 보충제 사기 [4] 집중!!! 2020.09.21 226
68066 고시원에서 식단 어떻게 챙겨야할지 모르겠습니다. [3] 매스매스 2020.09.20 208
68065 체지방 감량때 단백질 섭취량 [6] update 헬쓰레기 2020.09.19 465

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 604 pt
  • 2 Pizza 425 pt
  • 3 Thor_ 400 pt
  • 4 아들이야너 313 pt
  • 5 슈퍼희몽이 281 pt
  • 6 미니밍 276 pt
  • 7 재미짐다이어트 210 pt
  • 8 크나큰 206 pt
  • 9 퍼펙트바디 118 pt
  • 10 Heart 70 pt