안녕하세요! 현재 무분할운동 시작한지 1달 지난 초보입니다. 현재 다이어트를 진행중인데 너무 극단적인것 같아 식단 질문을 드리고 싶습니다.

성별 :남성

운동: 레그프레스, 데드리프트, 라잉레그컬, 랫풀다운, 시티드로우, 체스트프레스, 숄더프레스, 바벨컬


이렇게 매일 하고 있습니다.


하루 섭취하는 음식 : 아이스아메리카노 2잔, 닭가슴살 두덩어리, 샐러드 1접시


이렇게 먹고 있는데 운동하다 어지럽기도 하고 생활이 너무 힘드네요.. 


혹시 식단이 영양학 적으로 부족한가요?

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