제가 지금 운동직후에 몬스터아미노먹고 샤워후 머슬밀크 먹고있습니다..

 

몬스터 아미노를 섭취하는데 크레아틴이나 글루타민을  같이 섭취해줘야할까요??

 

BCAA와 글루타민 그리고 크레아틴.. 이 세가지가 먼지 너무 헷갈리네요.. ㅠ.ㅠ

 

고수님들 가르쳐 주세요~~

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