단백질 보충제를 많이 섭취하면 간과 신장에 좋지 않다는 썰이 있던데 과학적 으로 증명 되지 않은걸로 알고 있습니다.

제가 하루에 3번~5번 정도의 단백질 보충제를 섭취합니다.(1번빼고 모두 카제인섭취)인데 딱히 부작용?같은건 없으며

이론적으로 많이섭취시 어떤 현상이 나타나는지 궁금합니다.

(제 골격근량은 약 57kg 이며 제 몸을 기준으로 적정량을 섭취하고 있습니다. 다만 자연식의 비중이 적고 보충제의 비중이 높을때의 상황을 알고싶습니다. 답변 부탁드립니다!!)

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
67955 몬스터아미노 [4] 초심 2012.12.11 2271
67954 사이토맥스 [3] 초심 2012.12.11 4174
67953 부스터제 하나만 추천부탁합니다 [6] 초심 2012.12.11 9252
67952 살을 빼는 목적으로 운동을 하는데 가장 적합한 보충제는 무엇? [1] 프로킬리만자로의 흑표범 2012.12.11 8016
67951 여자가 먹기에 괜찮은 보충제? [3] 배고푸요 2012.12.12 8173
67950 게이너중에 매스테크 [2] 사나이 2012.12.12 7900
67949 마른 남자는 보충제가 맞지 않나요? [5] 2012.12.12 8945
67948 단일 글루타민말이에요. 맹물엔 못먹겠고 스포츠음료와 함께 먹는데 뭐 흡수저하같은거 없겠죠? [3] superhotdog 2012.12.12 7231
67947 근육량증가?에 좋은 보충제 추천해주세요 [8] ET 2012.12.12 8323
67946 보충제 추전 좀 어떤게 좋을까요? [4] st0620 2012.12.12 6621
67945 보충제 추천 부탁함돠 [4] soo 2012.12.12 6868
67944 오늘의 추천 아미노산~ 둘둘 2012.12.12 1298
67943 BPI 블록스. superhotdog 2012.12.13 1238
67942 콘크릿 [1] 초심 2012.12.13 2431
67941 머슬팜 리콘. [2] superhotdog 2012.12.14 2093
67940 Zero Carb 소식 [2] deekaycore 2012.12.14 6922
67939 콘크릿 캡슐 [1] 나는갈매기다 2012.12.14 2698
67938 옵티멈 뉴트리션 마이크로나이즈드 크레아틴 파우더 1200g. [1] superhotdog 2012.12.15 2243
67937 머슬메즈 글루타민 데카나이트 [5] superhotdog 2012.12.15 2073
67936 뉴트렉스 헤모레이지 울트라 컨센트레이트. [2] superhotdog 2012.12.15 1706

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 191 pt
  • 2 아들이야너 95 pt
  • 3 김총경 49 pt
  • 4 퍼펙트바디 47 pt
  • 5 미니밍 42 pt
  • 6 크나큰 33 pt
  • 7 정깍성깍 28 pt
  • 8 HONGPARK 21 pt
  • 9 brian8602 15 pt
  • 10 gogogym 11 pt