7시 기상 공복유산소

8시30분 밥150g+계란+간장,닭슴150g

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11시 운동전 부스터

1시30분 bcaa

2시 밥150g,닭슴150g,훈제닭100g

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5시 밥150g,닭슴150g,감동란,

병원 환자반찬 불고기

9시 감자330g+계란2알,닭슴170g

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아는형 병문안갔는데 그 형이 버거킹으로

저녁 먹어서 대신 반찬에 있는 불고기좀

묵었습니당

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